Sağlıklı kilo kaybı için günde 2 litre su
Sağlıklı bir kilo kaybı sağlamak için günlük 2-3 litre su tüketmek yeterli…
Sağlık Bakanlığı’ndan yapılan açıklamada sıvı tüketiminin önemine dikkat çekilerek, sağlıklı bir kilo kaybı sağlamak için günlük 2-3 litre su tüketilmesi gerektiği bildirildi. İnsan vücudunun normal fonksiyonlarını yerine getirebilmesi için bütün besin öğelerine gereksinim duyduğu vurgulanan açıklamada, “Yeterli […]
Posted on Nisan 29th, 2007 tarafından admin
Filed under: Sağlık Konuları | No Comments »
Sağlıklı bir yaşam sürebilmek için tüketilmesi gereken besin maddeleri hangileri?
Bu en sağlıklı 60 besin maddesi içinde neler var ve bünyemize hangi yararı sağlıyor?
BESİNLER
NELERİ İÇERİYOR?
NEYE YARIYOR?
ELMA
Pektin, Bioflanovoid, C vitamini
Kolesterol düzeyini düşürüyor, bağışıklık sistemini güçlendiriyor.
ENGİNAR
Cynarin, bol miktarda B ve C vitamini
Kan şekerini düzenliyor. C vitamini kalbi güçlendiriyor.
AVOKADO
Doymamış yağ asidi
Kalp ve kan dolaşımı için birebir. Kansere karşı koruyucu
MUZ
Potasyum, […]
Posted on Nisan 29th, 2007 tarafından admin
Filed under: Sağlık Konuları | No Comments »
10 klasik diyet hatası
Uzmanlara göre 10 klasik diyet hatası ve bunlardan kaçınma yöntemleri…
Sonu gelmeyen haftalar boyunca sadece salata ve meyve yiyerek kilo vermeye çalışıp başarılı olamadıysanız, yalnız değilsiniz. Bu aslında herkesin yaşadığı bir problem. Hatta bazıları bunun sonucunda o kadar demoralize oluyor ki, tüm kilo verme planlarından vazgeçmeye karar verebiliyor.
Aslında bütün bunlar, klasik diyet hatalarını […]
Posted on Nisan 29th, 2007 tarafından admin
Filed under: Sağlık Konuları | No Comments »
Deplasman diyetini denediniz mi?
Çevresel uyaranlar, tahrik eden yüksek kalorili yemekler sizi yolunuzdan mı çıkarıyor?
Diyetinizi evinizde, iş ortamınızda kısacası alışık olduğunuz çevrelerde rahatlıkla sürdürüyorsunuz da deplasmana çıktığınızda mı tökezliyorsunuz?
Çevresel uyaranlar, tarik eden yüksek kalori yemekler sizi yolunuzdan mı çıkarıyor? İşte bu gibi durumlarda hazırlıklı olmak, hataya düşmemek için nasıl davranmanız gerektiğini bilmek çok önemlidir.
Dışarıda yemek yerken […]
Posted on Nisan 29th, 2007 tarafından admin
Filed under: Sağlık Konuları | No Comments »
