Sofranin basina geçtiginizde acaba ne kadar saglikli besleniyorsunuz? Testi yapin ve sonuçta beslenme düzeninizi degistirmeniz gerekiyorsa hemen harekete geçin.

C vitamini
# Günde en az iki kere taze meyve yer misiniz? (Hayir)
# Her gün taze sebze yer misiniz? (Hayir)
# Sebze ve meyveleri, pismis ya da konserve mi yersiniz? (Evet)
# Sigara içer misiniz? (Evet)
SONUÇ:
3 […]

Posted on Mayıs 1st, 2007 tarafından admin
Filed under: Sağlık Konuları | No Comments »

Her beden, kendine özeldir. Yaş, cinsiyet, yetişme koşulları, beslenme alışkanlıkları, geçmişte yaşanan hastalıklar, vücut metabolizması, genetik özellikler,anatomik yapı, hormonal durum gibi çok sayıda faktör; doğru ve dengeli beslenme tablosunun her kişiye göre farklı oluşturulması gerçeğini ortaya çıkarıyor.
.Her beden, kendine özeldir. Yaş, cinsiyet, yetişme koşulları, beslenme alışkanlıkları, geçmişte yaşanan hastalıklar, vücut metabolizması, genetik özellikler,anatomik yapı, hormonal […]

Posted on Mayıs 1st, 2007 tarafından admin
Filed under: Sağlık Konuları | No Comments »

Beslenme ve diyet denince; hemen aklımıza kilo verme, kilo alma, hastalıklarda beslenme gelir. Ama bunlardan daha önemli olan yeterli ve dengeli beslenmeye çalışmaktır.Ki zaten böyle bir günlük beslenmesi olan kişinin bu tür sorunları da olmayacaktır.
Beslenme;İnsanın büyümesi ve gelişmesi (anne karnında ve daha sonra) sağlıklı üretken olarak yaşamını sürdürebilmesi için gerekli olan besinlerin alınmasıdır. Sağlıklı büyüme […]

Posted on Mayıs 1st, 2007 tarafından admin
Filed under: Sağlık Konuları | No Comments »

Vücudun harcadığı enerji ile besinlerden elde edilen kalori dengeliyse kişinin kilosu sabit kalır.Yakımın artışı kilo kaybına(zayıflamaya);yakımın azalması yağ depolanmasına yani şişmanlamaya neden olur.Bu değişimlerle yenen besin miktarı ve egzersizler yakından ilgilidir.
Metabolizma;Yediğimiz karbonhidratların, proteinlerin yağların ve diğer gıda maddelerinin vücudumuzda,bir takım işlemlerden geçerek yakılmasıdır.Metabolizma sonucu elde edilen,ısı ve enerji, hayatsal fonksiyonların devamı için kullanılır.Metabolizma,yediğimiz yiyeceklerin enerji […]

Posted on Mayıs 1st, 2007 tarafından admin
Filed under: Sağlık Konuları | No Comments »