Obezite Türkiye’de de alarm veriyor. Bu da Türk mutfağına ait fast food niteliğindeki bazı gıdalarda bulunan kalorinin yüksekliğinden kaynaklanıyor. Örneğin bir lahmacunda 250, çayla birlikte vazgeçemediğimiz bir simitte 300, 1 porsiyon kuzu kebapta 455 kalori var. Bu gıdaların fazla tüketilmesiyle de obezite sorunu ortaya çıkıyor. Türkiye’de yörelere göre şişmanlıklara bakıldığında lahmacun ve kebapların en çok […]
Posted on Mayıs 18th, 2007 tarafından admin
Filed under: Kategorilenmemiş | No Comments »
Kolesterolün fazlası, yağlara dönüştürülerek depolanmakta ya da damar duvarında birikerek damar sertliğini hızlandırmakta, damar tıkayıcı plakaların oluşumunu kolaylaştırmaktadır. Kanada’da geliştirilen ‘Portfolio diyeti’ kolesterolü ilaçsız yenmenin en iyi yollarından biri.
Kolesterol artışının koroner kalp hastalığı, inme-felç gibi yaşamı tehdit edici sağlık sorunlarının başlangıç noktası olmasının nedeni budur. Bedeninizde kolesterol artınca damar yaşlanmanızın hızlanacağını, beyninize, gözlerinize, böbrek ve […]
Posted on Mayıs 18th, 2007 tarafından admin
Filed under: Kategorilenmemiş | No Comments »
Hacettepe Üniversitesi ve Sağlık Bakanlığı, Türklere özel beslenme programı hazırladı. Diğer ülkelerin aksine beslenme piramidi yerine dört yapraklı yoncayı öneren komite, Türklerin yanlışlarını ortaya koyup yeni kurallar belirliyor.
Öğünlerde bir dilim ekmek mutlaka yenmeli.
Beş porsiyon meyve ve sebze, sağlıklı beslenmenin ilk kuralı.
Her gün dört köfte büyüklüğünde et çeşidi yemek şart.
Herkesin günde 2 porsiyon süt ürünü tüketmesi […]
Posted on Mayıs 18th, 2007 tarafından admin
Filed under: Kategorilenmemiş | No Comments »
Diyet ve spor yapılmasına karşın erimeyen yağları “lokalize yağ kümeleri” olarak adlandırdıklarını belirten Jinemed Kadın Sağlığı Merkezi’nden Estetik Plastik Cerrahi Uzmanı Doç. Dr. Cemal Şenyuva, yöntemi şöyle anlattı:
“Yağlar özellikle de kol ve bacak içi, karın altı, boyun ve çene altında birikiyor. Ultrasonik ses dalgalarıyla, yağ lobları eritiliyor. Yağ hücreleri ses dalgasıyla patlatılıyor. Eriyen yağlar ince […]
Posted on Mayıs 18th, 2007 tarafından admin
Filed under: Kategorilenmemiş | No Comments »
