Fazla Yemek
Bazı kimseler yaş, kilo ve çalışma durumlarına bakmadan, ihtiyaçlarından fazla yemek yerler. Fazladan yemek yemek, insana faydadan çok zarar getirir. Vücudun vakitsiz yorulmasına, ömrün kısalmasına neden olur. İhtiyaçtan fazla yememeye dikkat edilmelidir. Ayrıca günlük yiyecekler 3-4 öğüne bölünerek yenilmelidir.
Et ve Yağın Fazla Yenmesi
Vücudun çeÅŸitli gıda maddelerini belirli oranlarda alması gerekir. Bazı kimseler et ve […]
Posted on Haziran 26th, 2007 tarafından admin
Filed under: KategorilenmemiÅŸ | No Comments »
Eğer diyet yapıyor ve beslenmenizi salata, ızgara ve diyet ürünlerle sınırlıyor, ekmeği kıstığınız halde bir türlü kilo veremiyorsanız yanlış yoldasınız ! Aşağıdaki basit önerilerle hayat tarzınızda değişiklikler yaparak zayıflayabilirsiniz:
• Ayakta durarak veya yürüyerek daha fazla zaman geçirin.
• Ev veya bahçe işlerine daha çok zaman ayırın.
• Birşey getirip götürmek için çocuklarınızı yollamayın.
• Telefonla konuşurken ayakta durun.
• […]
Posted on Haziran 26th, 2007 tarafından admin
Filed under: KategorilenmemiÅŸ | No Comments »
Açlığınız bastırdığında gözünüz hiçbir şey görmüyor ve yedikten sonra pişmanlık mı duyuyorsunuz?
Özelikle diyete başladığınız zaman, tatlı gıdalara karşı duyulan özlemi bilirsiniz, insanda olağanüstü bir istek uyandırır. Bu isteği bastırmak için size beş önerimiz var:
• Açlık hissini duyar duymaz hemen bir ÅŸeyler atıştırmaya kalkmayın ve on dakika bekleyiniz. Belki bu süre içinde ortaya çıkan o açlık […]
Posted on Haziran 26th, 2007 tarafından admin
Filed under: KategorilenmemiÅŸ | No Comments »
